Manfaat Mangga

Buah mangga atau mempelam adalah nama buah yang termasuk dalam marga Mangifera dan suku Anacardiaceae. Buah ini memiliki nama Latin Mangifera Indica. Mangga merupakan salah satu buah yang paling digemari di masyarakat karena rasanya yang enak dan harga yang terjangkau. Selain itu, mangga juga digemari masyarakat karena tidak memerlukan perawatan khusus. Mangga yang sudah matang biasanya langsung dimakan dalam keadaan segar, sedangkan mangga yang masih muda biasanya dibuat rujak. Selain dimakan dalam keadaan segar atau dirujak, mangga juga bisa diubah menjadi manisan, dikalengkan, dan lain-lain.

Kandungan yang ada pada mangga  sangatlah banyak, seperti karbohidrat, vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, dan lain-lain. Karena kandungannya yang banyak, mangga juga memiliki banyak manfaat, contohnya:

1. Menurunkan kolestrol 
2. Mencerahkan kulit
3. Pencegah kanker
4. Menormalkan kadar Insulin dalam tubuh 
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
6. Memperbaiki sistem pencernaan
7. Dan lain-lain

Sudah tau kan apa saja manfaat mangga? Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih.